リバウンドについて
person20代/女性 -
私は、無理なダイエットをしました。極端なカロリー制限、お菓子をごはん代わりにするや、肉、魚、炭水化物を食べないなどです。その末、過食になり大量に食べ吐くといった体になり、10キロぐらい痩せたものの生理もなくなってしまいました。
これでは駄目だ!と間違いに気付き、今は野菜をたくさん食べ3食食べる生活に戻しました。
しかし、リバウンドが心配です。リバウンドするのでしょうか?
リバウンドしない上手な食事方法を教えてください。
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