ウォーキング後の腰痛、肩凝りの悪化
person50代/女性 -
腰痛持ちです。
レントゲンを撮ったら、ごく軽い滑り症はあるけど、あまり気にすることはなく、大丈夫だと言われています。
健康の為、ウォーキングをすると決まって腰痛、首筋が痛くなります。
大体40分くらいです。
息が上がるほどはさしません。
その度にくじけて行かなくなります。
週に3回くらいのベースで続けたら、この筋肉痛もなくなるのでしょうか？
大体2回続けたらつらくなり、やめてしまいます。
地上、水中同様です。
よろしくお願いします。
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