リンパ痛み、長湯しても良い？

person50代/女性 -

朝起き上がろうとして右顎下から首の筋リンパ線あたりが痛くて、しこりとかはわからないのですが、首の後ろまで続いた痛みがあります。左側はいたくなくて右に頭を傾けるとズキってします。
疲れも溜まって、このところ口内炎とかで悩んでました。喉は少し痛みますがさほどではありません。
寝ておくほうが良いですか？
お風呂1時間くらい入るのは、体を温めるのはだめでしょうか

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