腕の骨折後のウエイトトレーニングについて

40代/男性 - 2020/01/19

10年位前に腕相撲で左上腕骨を真っ二つに骨折しました。手術しボルトが埋まってます。ボルトを外す手術を予定してましたが、ボルトの周りに骨がまとわりつくような感じに出来てしまい一生ボルトが外せなくなりました。ボルトはチタンです。そこで質問ですが、手術後もう10年位経ちますが、腕立て伏せやベンチプレス等をやると左上腕に鈍いけど激しい痛みが襲ってきます。僕はウエイトトレーニングが大好きで辞めたくありません。ですが左腕も怖いです。もうウエイトトレーニングはやってはいけませんか？又は、左腕の痛みをかばいながら上手くトレーニングして行けば筋肉をつける事は出来ますか？無理にトレーニングをして最悪取り返しのつかない怪我をする事は考えられますか？
では解答よろしくお願いいたします。長文失礼します。