妊娠後期の腰痛解消について

30代/女性 - 2020/01/22

妊娠後期の仙腸関節の痛みについてご質問があります。
2年程前に一度立ち上がることが出来ないくらい腰に痛みがでて仕事を早退して整骨院に行ったのですが、仙腸関節に炎症が起きていているので週に一度通うように言われ、違和感は残るものの痛みも治り歩けるようなり通院を終了しました。
それから歩けない程の痛みは出なかったのですが、妊娠して後期に入った頃からまた同じ痛みが出てきていまして、前の痛みと比べればなんとか歩けているし産婦人科の先生に相談したのですが、今はどうにもできないと言われ、本などで調べたストレッチをしたり、お風呂にゆっくり浸かってあたためたりして気を紛らわせるしかないのかなと、毎日痛い思いをして過ごしています。
しかし、先日読んだ某有名助産師さんが書かれた著書には、産前の腰の痛みは陣痛を何倍も痛くするのでなるべく出産までに治すようにと書かれており、どうしたらいいのかと困っています。
今は寝返りを打つのもつらいのですが、何か良い方法があれば教えていただけると嬉しいです。
宜しくお願い致します。