ヘルニアでの運動について
person20代/女性 -
12月初旬に後縦靭帯骨化症、胸椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間板ヘルニアの診断を受けました。
今は薬の内服で痛みもかなり落ち着き、普通にスタスタ歩けるようになりました。
そこでなんですが、4月に結婚式があるのですが安静にしてた為、かなり太ってしまいお腹がすごく出てしまって。。
ドレスが着れなくなるので運動をしたいのですが、この状態で腹筋やウォーキングはしても良いでしょうか??
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