線維筋痛症？が辛いです。

50代/女性 - 2020/01/31

一ヶ月前から、いろんなところが痛くなり、病院に行ったところ、線維筋痛症ではないかと言われました。それからずっと薬を飲んでいますが、やはり毎日辛く、特に背中と、胃のあたり(みぞおちのあたり)が辛く、困っています。
少しでも軽くするにはやはり運動をしたり、ウォーキングなどをしたりしないといけないでしょうか？それとも、安静第一なのでしょうか。教えてください。