朝目覚めた後腰が痛くて起き上がるのが大変です。

70代以上/男性 - 2020/02/06

1か月間から就寝後朝起きるときに腰に激痛が走り声が出ます。目が覚めて布団の中で少し体を動かすだけでだけでも激しく痛み起き上がるまでが大変です。立ち上がった後は少しづつ痛みが和らぎます。段々痛みがひどくなっているので寝るときにいつも心配です。どういう原因が考えられますか。ちなみに２カ月くらい前から1日に数回、1回50回のスクワットを始めましたがこれは関係あるのでしょうか。