便秘解消法について教えて下さい
person40代/女性 -
糖質制限を始めてから快便だったのが、便秘がちになってきました。
毎日排便はあるのですが、バナナ状ではなくコロコロした形状になっています。
水分と食物繊維は意識して採っています。
ヨーグルトが好きで毎日食べていますが、納豆は小さい頃から嫌いでどう工夫しても食べられません。
発酵食品の量が足りない可能性はありますか？
以前IBSと言われた事があり手元にビオスリーとミヤBMはあるのですが、服用しても問題ないでしょうか？
糖質制限を始めてから朝にパンは食べていますが、ご飯と麺類はほとんど食べていません。
たまに白米と玄米と雑穀を混ぜて炊いたものを100g食べていますが、足りていないでしょうか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
