ダイエット　有酸素運動　筋トレ　ヨガ

40代/女性 - 2020/02/10

先日プロテインについて質問をし先生方に教えて頂き、プロテインはやはり自分のでカロリー調整が苦手なため見合わせる方向にいたしました。
アドバイスくださった先生方ありがとうございました。

相変わらず体重は61キロをうろうろしている形です。
ダイエットをして1年3か月、91→61に痩せました。
身長156
体重61.5
BMI25.8
体脂肪28%

効果的な運動を教えて頂きたいです。
ダイエットを始めた2018年11月から2019年10月頃まで、スポーツジムのスタジオに出て、エアロビクスやステップレッスンなどの有酸素運動をしてきました。
2019年3月からは自宅で母に手伝ってもらい腹筋毎日
2019年12月からホットヨガのレッスンにも出始めました。
そして今年に入って1週間前から水泳で足にフィンを付けて25mを10往復程度という形で運動してます。何も付けないと泳げないというか進まないため今はフィンを付けてます。10往復終わったらウオーキングして終わり。
しばらくこのスタイルで行こうと思ってるのですが果たしてこれらの運動は続けていて正しいですか？
ちなみにエアロ、ステップはやめてはいなくて今も続けています。
基本的にスタジオに入りレッスンを受けることが一番好きです。

食事が大事なのは承知しています。
今回は運動についておすすめを教えて頂きたいです。

59キロとか1度で良いので見たいです。
今は運動をすることが楽しいです。お忙しいところ申し訳ありません、教えて頂けたら嬉しいです。宜しくお願い致します。