左足くるぶしあたり

50代/男性 - 2020/02/11

左足内側のくるぶしから1センチほど甲側にある筋が切れたような感じがあり2〜3分立っていられない状態でした。腫れても無く、肌の色も変わっていませんが左足を引きずり歩いています。
翌日整形外科でレントゲンも骨など異常なしにて湿布をもらいました。今も湿布とサポーターを付けてゆっくり歩いていますがどの位の期間で治るものでしょうか。また夜お風呂上がりに部位をアイシングで冷やすなどは効果あるのでしょうか。