ダイエットについて
person30代/女性 -
ダイエット中です。例としてこちらは昨日の食事内容なのですがカロリー摂りすぎ、栄養バランス悪いでしょうか?また消費カロリーをもっとあげないと意味ないでしょうか?
朝
全粒粉ブランパン
ハム目玉焼き
トマト ブロッコリー わかめ 大豆のサラダ
無脂肪ヨーグルトブルーベリー入り
昼
チキンカレー
キャベツサラダ
夜
豆腐サラダ
オートミールのお粥
野菜スープ
ほうれん草のソテー
摂取カロリー1700
消費カロリー360
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