腰痛
person30代/男性 -
10月中頃に座ろうとしたときに違和感があり、それ以来腰の調子がわるく、座っている時間が長いと、立ち上がるとき腰部が固まったようになるためすぐにたちあがれなかったり、腰部分が外れそうな感覚になったりします。足にしびれはなく、レントゲンでも骨に異常なしとの診断はうけていますが、まったく症状が軽減されません。もともと足から腰にかけて筋肉は硬く足を伸ばして前屈できませんが、腰痛をなんとか軽減したいと思っています。どうすればいいのかアドバイスをお願いします。
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