便秘
person30代/女性 -
昔から便秘がひどく、最近では下剤に頼らなければ出なくなりました。
ｸﾞﾙｸﾞﾙと鳴るし、おならは出るのですが便は全然出ません。運動、マッサージもしています。
食生活は野菜が中心の和食で、炭水化物、肉、魚類は苦手です。
ヨーグルトは毎日食べていますが効果ありません。
便秘中は食欲がまったくなくなります、、、。
あまりお腹が張っている感じはなく、ただ食欲がない感じです。
どーすれば便が出る、元気な腸になるでしょうか??
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