1週間前から急に蕁麻疹が出るようになりました

20代/女性 - 2020/02/25

1週間前から、毎日、特定の部位に蕁麻疹が出るようになりました。
前触れもなく急に出だしたので、不安です。

出る部位は、頭の下(首の後ろ)、両肘、両膝、背中、パンツライン全体、唇、鼻の下です。
肘膝は痒みがありますが、顔の場合は痒みはありません。
しかし、顔に出ている時は五円玉くらいの大きさのしこりが肌の中に埋まっている感覚で、不快です。

症状は、日中(だいたい正午〜20時頃)を除く朝と夜に出ます。
特に夜ご飯を食べた後やお風呂後などがひどいです。

質問させて頂きたいのは以下です。

(1)これまでと全く変わらない生活をしておりましたが、症状は急に出ました。
この時期、毎年花粉で鼻水くしゃみ三昧なのですが、蕁麻疹の原因は、花粉症でしょうか？(鼻水くしゃみ等の症状はありますが軽微です)
もしくは他に原因は考えられますでしょうか？※ストレスはないと思います。

(2)避けた方が良い行動はありますか？
例えば、化粧水やメイクは顔に出ている時は避ける。。や、症状がある時に〇〇を食べない方が良い、、等…。

恐れ入りますが、何卒宜しくお願い致します。