膝が曲がらなくなりました・・・

40代/女性 - 2020/02/29

膝の硬さについて質問、よろしくお願いします。何年か前に左膝の前十字靱帯を損傷してリハビリしていました。手術はしていません。２年ほどリハビリしその後の経過もそれほど悪くなく、なんとか月１回の通院で経過観察しています。その頃から怪我をしていない右膝も左膝をかばって歩いていたせいで痛めてしまいました。右膝もＭＲＩを撮り、半月板が少し痛んでいますが治療するほどではなかったです。それから数年経った今現在、右膝が曲がらないほど硬くて困っています。素人なのでよく分かりませんが、自分の言葉で説明するなら、
１，和式トイレにかがめない（左は大丈夫ですが右は無理なので体が傾きます）
２，右膝の周りの筋肉がぞうきんを絞るような感覚で締め付けられています。
上記が自覚症状です。この症状は３ヶ月ほど前から徐々に悪くなってきているように思います。ちなみのお風呂の中でもかがめません。無理に曲げると痛みがあります。常に右膝は何かが詰まっているような漢字です。普通に歩く分には痛みはありませんが、端から見たら歩き方がおかしいかもしれません。
何か考えられる、怪我や病気はありますか？先生方、アドバイスをよろしくお願いします。