14日以上続くひどい便秘の改善策について

30代/女性 - 2020/03/04

ご覧くださりありがとうございます。

汚い話で恐縮ですが、生理後いつもひどい便秘になります。
どのぐらいひどいかというと、2週間はお通じが無くなり、どんなに食べなくても空腹感が完全に消失します。また胃から小腸の辺りにかけて、まるでバスケットボールほどの大きさの鉛でも入っているんじゃないかと錯覚するぐらい重くなります。
生理1日目・2日目と生理痛がひどく何も食べられないのですが、3日目からは軽快するためそこで食べてしまい、それが原因なのかな、と思っています。

子宮筋腫があって生理がひどいため普段から婦人科にかかっています。
そこに話したところ下剤を貰えましたがそれでも治らず、
そもそもそういった生理の副作用(？)は管轄外だからと内科に言うように言われたためかかりつけの内科に話したところ、整腸剤と下剤を貰いました(この下剤は婦人科で貰っている物と同じです)
ただ正直効いている感じもせず、使っても固まったお腹の隙間から少しお通じが排出されてるのかな？といった具合のものしか出ず、本当に困っています。
ヨーグルトなどを普段摂るようにしていますが、それでもどうにもなりません。

またストレスが掛かった時にも同じような症状になるのですが、今現在私生活で諸々あるためストレスが普段より強めに掛かっている自覚があり、それと生理後だというのが相まって10日間はお通じが無く、とてもお腹が苦しいです。
ちなみに運動は毎日ウォーキングを1～2時間ほどしています。

宜しければ何か改善策などのアドバイスをいただけると嬉しいです。