睡眠時間が確保出来ずストレスなどもあり朝起きれない

person20代/女性 -

朝起きれなくて悩んでいます。
10時間ほどの睡眠が調度良いのですが、仕事をしていると思うように睡眠時間が確保出来なく、5.6時間しか寝れないと、車の運転中や仕事中立ったまま寝てしまう事もあります。
また、眠りにつくと途中で目を覚ますことも無く、大音量の目覚まし時計数台無いと起きれないほど深く寝てしまいます。
ですが、仕事ではない日や精神状態や気持ちが安定してる時は、睡眠時間が多少短くても起きれていた事もあり、怠けているだけなのかとも思いますが、何かアドバイスなど頂けたら嬉しいです。

person_outlinemioさん

9名の医師が回答しています

A.マンスン 先生

精神科

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