前屈時の太もも裏の痛み

1週間ほど前から太ももの裏側に痛みがあります。
前屈するときにだけ傷みます。
ただ、押しても痛くありません。
骨が痛いという感触も素人判断ですがありません。

筋肉痛になるような出来事はなかったのですが、
日頃、10キロになる息子をおんぶしての家事が1日3時間ぐらいございます。

最初は臀部ともものつけねのあたりが痛かったのですが、
だんだん、太ももに移動してきて今ははっきりと太ももの後ろ側が痛いです。

ロキソニンテープを貼ると多少はよくなりますが、まだ続いています。

どのぐらい自宅で様子を見ておくといいでしょうか？
少し咳が出ているので、今世の中がバタバタしている時に、
高齢の方が多く集まる整形外科には伺うべきじゃないと思っています。
考えられる病名にはどのようなものがあるのでしょうか？

ロキソニンテープ＋ロキソニンでもう1週間様子見でもよろしいものでしょうか？