よく眠くなる

40代/女性 - 2020/03/07

夜の睡眠時間は5時間ほどで、寝付きもよくぐっすり寝ていますが、よく眠くなります。
・朝起きてから3時間ほど後。朝は4時半前に起きています。
・11時半ごろ
・昼食後1時から2時の間。この時間は特にひどく、デスクワークなのでとても困っています。昼食の量を減らしてみたりしましたが、変わりません。
上記の他にも、
・気温が暖かくなったとき。
・生理が終わるころから一週間ほど。
毎回出血が多めのせいもあるかもしれませんが、子宮には異常なさそうです。
・車に乗せてもらっているとき。運転していても時々ありますが、長めの時間乗せてもらうと、大抵ウトウトしてしまいます。

以前から眠気がきやすい方ではありましたが、ここ2年ほど特に症状がひどくなった気がします。
治す方法はないでしょうか。
返事は急ぎません。
よろしくお願い致します。