たまに出る不安症や不眠症の治療法

30代/女性 - 2020/03/07

たまに出る不安症、不眠症の治療について、お聞きしたく思います。
現在、PMDDを持っており、婦人科に通い、漢方26番で治療をしております。(分３食前)
普段はこの薬でコントロールが出来ているのですが、強烈なストレスが加わった時に、気持ちが不安定になり、ささいな事で不安になり、不眠になります。夜眠れず、布団で震えてしまいます。

1 この様な症状を抑えたい場合、どの様な治療をすれば良いのでしょうか。不安や不眠が出たときだけに頓服で薬を服用するとかでしょうか?

2 毎月あるわけではないのですが、婦人科だけでなく、精神科や心療内科を受診した方がいいですか？

3 特に、自分が体調を崩している時(風邪等ひいてるとき)に不安や不眠になりやすいです。こういう場合は主治医に相談したらいいですか？(DPBの治療中なので、呼吸器内科に継続的に見て貰っている医者がいます。)風邪など早く直したいのに、眠れなかったりするので困っています。