股関節と膝に痛みがあり、しゃがむ時も痛みがある

person40代/女性 -

2019年6月にヨガのポーズで左股関節を痛め、1年後右股関節にも痛みが出ました。それ以降、両膝関節にも引っ張られる様な痛みがあります。日常生活では、歩く事でも痛みを感じていましたが、今ではしゃがむ事で、股関節と膝に痛みを感じます。
どのような方法で改善へ向かう事ができますでしょうか?

person_outline黒ちゃんさん

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