person30代/男性 -
自律訓練法というのは、効果が認められているのでしょうか？また試してみるには病院で指導頂くのがよいのでしょうか？
体質的に自律神経が乱れやすいようです。症状は、動悸や、聴覚過敏や、度々の風邪、みたいなものです。
できることは即効性がなくても継続したいと思っています。よろしくお願い致します。
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