突然心臓の動きが消える感じがする

30代/女性 - 2020/03/19

昨年12月に2度ほど、朝は特に調子が悪い感じがないのに昼ごはんを食べて2時間くらいした頃、あくび、左手がだんだん冷たくなる、肩が張る、少々の吐き気、息がしづらい、心臓の動きが消える感じ(脈打ってるのかわからない)、といった症状がありました。
2回とも経過はだいたい同じで意識がふわりとしていく感じがあり、心臓が止まるのではないかと不安で30〜40分くらいお茶とか栄養ドリンクをちょこちょこ飲みながらウロウロしていると次第に左手に温感が戻ってきてなんとかなるといった感じです。
以前パニック障害で手が冷たくなっていくのとは違う感じがしました。
数年前にパニック障害では心臓がバクバクしないこのような症状もパニック障害の一種なのでしょうか？
健康診断では心電図で一昨年、反時計方向回転
去年はそれに洞性不整脈が追加で記入されていました。
去年の１０月が健康診断だったのですが、その前にたまに胸がキュっとして手が冷たくなる時があり、問診でそれを伝えましたが特に何も異常等回答はありませんでした。
原因はなんなのでしょうか？
睡眠不足とか喫煙本数が増えたとかが関係しているのでしょうか？