膝を曲げると痛みがあります。

40代/男性 - 2020/03/26

歩行時などに痛みはありませんが、正座に近い、膝を曲げた姿勢になると左膝に痛みが出ます。
歩けないほどではないため、とりあえずはサプリメントなどで改善を図ろうとしています。
病院に行く以外に改善する可能性がある生活習慣などがあれば教えてください。

運動は毎日30分程度歩いて通勤しています。
週に一度を目安にジムに行き筋トレはするようにしています。