至急教えて下さい!
person30代/女性 -
満腹感がないというのは食欲中須(脳)がおかしいという事ですか?たまにあるんです…。満腹感が正常になる脳に良い食事改善はありませんか?ちなみにここ3ヶ月くらいやたらと甘い物ばかり食べたくなります。今は食後1日でショートケーキなら4〜5個くらい…一応は毎食、野菜、豆、肉、果物等は食べますが炭水化物はほとんど食べない(たまに芋類を)食生活です。3食以外寝る前にも甘い物を食べてます。4食…と言うか間食になるのでしょうか…正常に食事するには何を食べれば良いですか?今の甘い物ばかりの生活を改善したいのです。それと恐ろしく抜け毛がひどいのと少し体がだるいです。アドバイスをお願いします。
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