不整脈が続いています。

30代/女性 - 2020/03/27

先日不整脈について相談させていただいたものです。
気にしないでおこううまく付き合って行こうと思ったものの、一回の不整脈の時間が長くなり、また頻繁に起こるようになってきて苦しく感じます。
めまい、失神はありません。

一度受診したいのですが、なにぶんこの時世ですので、安易に病院に行きたくありません。

自分でなんとか症状を抑える方法はないものか、出来ることがあれば教えてください。飲酒は控えて、少し運動はしようと思っています。
不安感はあまりありませんが、ストレスが多いと人から指摘されることはあります。心因性かなと素人判断では思っています。

また受診することにした場合も、何度も行かなくても済むようお聞きしたいのですが、24時間の心電図というのはこちらからお願いできる検査なのでしょうか？
検査のタイミングによっては不整脈が出ないのではないか、その際受診したのになにも分からないと言われてしまうのではと心配しています。

ほとんど心配ないと先生方からアドバイスいただき、悪いものではないのだろうと思ってはいますが、少し苦しいので、なんとか症状を軽くできる方法を探したいです。

どうぞよろしくお願いいたします。