繊維筋痛症なのでしょうか？

40代/女性 - 2020/03/28

数年前から右脚のふくらはぎ、膝裏に突っ張り感、足先が麻痺したような感覚と痺れることがあり、整形外科でMRIをとりました。特に異常ありませんでした。その後、疲れも酷く更年期だからかもと思い産婦人科に行きましたが数値は異常なかったです。ただフェリチン値が低かったため、鉄剤を処方され、前のような気怠さは現在はないです。内科でも血液検査してますが異常なし。
最近の症状は右脚の太ももの外側とふくらはぎ、足裏のヒリヒリ感、膝裏の症状があり。時折、背中痛と灼熱感。左顎から肩への痛みもでます。うつ伏せで腰の痛みあり。事務仕事の為、長時間座っての業務です。座ってると右脚の痛みが増し辛くなります。動いてれば割と大丈夫です。夜になると酷くなりお風呂に入ると少し落ち着きます。
整形外科では、はっきりと診断もされずリリカを処方されましたが三ヶ月ぐらい25グラムを1日2回服用してました。ずっと飲むのが不安になり今は飲んでません。現在は加味帰脾湯とエクオール を服用。リリカを飲むと若干よくなるかな？と思う程度です。凄く痛くて動けない訳ではないですが、たまに目の付近もピリピリしたり、体の痒みもでたりと不安が募ります。どこを受診すれば早めに解決しますか？また自己対策として、ストレッチ、有酸素運動は有効ですか？