胃と体質を良くするには

20代/女性 - 2020/03/29

29歳(女)です。
うちの家族はみんな胃が疲れやすく
母は胃下垂、父も若くして胃がんになりました。

私も学生時代から、食べたらすぐダルさと眠気が来て、昔から食べるほどに体が疲れるように感じます。

また私自身23～27歳まで、仕事で大量に夜お酒と栄養ドリンクを飲んだ事から 体に異常値はないものの 今でもひどく毎朝体が重たいです。(昔から逆流性食道炎と言われ、処方された薬を飲んでいましたが全然治りませんでした。現在はコロナが怖く通っていません。)

朝ごはんなんて食べたら、朝からとてつもなくダルくなります。
現在は育児と家事もありますが、こんな体ではままなりません。

体質的なものなど含め
漢方、胃の強化、運動のアドバイスなど
何をどういう風にすれば改善されるでしょうか。