ストレスや疲れで後鼻漏の症状が強まる理由と対処法

30代/女性 - 2020/03/30

以前首を下に向き続けて長時間作業をしていたら、後鼻漏の症状がひどく出るようになりました。
粘着が強く喉に張り付いて息苦しく取りづらいのですが、ストレスを感じたり疲れたりするとなる事が多いです。
耳鼻科や内科で鼻や耳など診てもらってもたらい回しにされていて7年近く症状に悩まされています。心療内科でも気のせいと言われてしまいました。

調べたところ自律神経失調症で、後鼻漏の症状が出る場合があるそうですが
ストレスや疲れで自律神経が乱れそれで鼻水の粘り気が強くなるという事ですが、
なぜなのか詳しくご説明できる先生は居ますでしょうか…？
調べても完治をしてる人は見かけません。

もしくは、鼻水の粘りを下げる方法や
飲み物食べ物、ストレッチ、薬、治療法など
各先生のお勧めをお聞きしたいです。
ネットで検索を続けていましたが限界を感じましたので相談いたしました。