肩こり、首のこり

30代/男性 - 2007/11/30

最近首、肩の凝りがあり、特に首のこりが強く、こりがある時に首を左右に動かすとポキッと音がします。音を鳴らせば首は少し楽になるのです。

心あたりとしては、2か月前に軽い腰痛、肩こりがあり、ベッドのマットレスと枕を変えました。
特に枕は、今まで羽毛で柔らかく、かなり高さのあるものを使っていました。
高さのある枕は首によくないと聞いて、高さがかなり低めでパイプ素材の固い枕に変えたのです。
最初は問題はなかったのですが、段々と首、肩のコリが酷くなり、一日中気分が悪い状態が続きました。
一昨日から元の柔らかく高さのある枕に変えたところ、肩こりは相変わらずですが、首はだいぶ軽くなってきています。気分も少しよくなって来ています。

そこで教えていただきたいのですが、
肩や首のコリから気分が悪くなったりすることはあるのでしょうか?
また、低い枕がいいと言いますが、やはり個人差はあるのでしょうか?
質問ばかりですが、宜しくお願いします。