1ヶ月ほど前から左肘部分が痛いです

person30代/女性 -

1ヶ月ほど前から左肘が凄く痛いです。

肘を90度に曲げた時、出っ張る骨の横(凹んでいる部分)が特に痛くて、
重いものを持ったり、肘を捻ったりすると、熱くなるような鋭い痛みを感じます。
最近ではジッとしててもジンジンと痛いし、軽く皮膚に触れただけでも痛みが出ます。
また、手首から肘の間(筋?)が筋肉痛のような似た痛みを感じます。

自宅にあったロキソニンテープを痛い部分に貼っていますが、全然治りません。

ここ数ヶ月、犬の介護で10kgを支え、寝返りを打たせたり、持ち上げる事が多くそれが原因なのかなと思います。毎日の事なので安静にする事も出来ず良くなる事がないです。

テニス肘の症状をインターネットで見て、少し似てるかな?と思い「エルボーバンド」というのを購入して使用しています。
少し痛みが和らぐけれども骨周辺はとても痛いです。
特に寝て起きて最初に動かしたりする時の方が痛みが激しいです。

今の時期、なかなか外に出て整形外科の病院も行きづらいのですが、やはり早めに行ってレントゲンを取ったりした方が良いでしょうか?
また左肘をなるべく使わないようにした方が良いでしょうか?

よろしくお願いします。

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