便秘の対処法

person50代/女性 -

ここ数ヶ月、便秘気味で最近ではプルセニド や座薬をささないと
まともな排便がありません。最初は酸化マグネシウムで様子をみていたのですが、
あまり効果がなかったため、グーフィスやアミティーザも1ヶ月ずつ試してみました。
しかしながら、これといって、効いている感じはありません。
プルセニド や座薬は耐性ができるのが不安です。薬無しで自然な便意がおこり、排便
できる方法はないでしょうか?また、下剤と浣腸ではどちらが便秘の対処法としては
良いのでしょうか?

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