お風呂に入れません。

40代/男性 - 2020/04/01

うつ病か、パニック障害でお風呂に入れません。病気の質問ではありません。
シャワーなどもできません。　洗面所で頭を洗ったり、お湯に清拭料を混ぜて身体を拭いてます、１週間に１回ほどです。3日ぐらいたつと、頭を書くと爪に白い粉がつまります。１週間ぐらいすると頭が痒くなってくるので洗います。お風呂やシャワーに入らないと感染症になるとききましたが、どんな感染症ですか？
１週間に１回ではヤバいですか？なるべく増やそうとしてますが、寒くてなかなかできません。清拭料の入ったお湯でタオルをつけてあまりしぼらずにベタベタにふいてバスタオルで乾拭きしてます、なるべくお風呂やシャワーに近いようにベタベタに濡らして拭きます。たまにシャワーだけできれときもありますが、１ヶ月に１回ぐらいかも。足は拭きにくいので、そのお湯に足を突っ込んで洗います。足を突っ込むまえに、前や後ろもベタベタに拭きます。しばらくはそれでも大丈夫ですか？