対策されてる耳鼻科での感染リスク

40代/女性 - 2020/04/07

止むを得ず耳鼻科に行きました。
その耳鼻科は医師も看護師も人数を減らし、医師は髪の毛もカバーで覆い、プラスチックのガードみたいなものを顔につけていました。
そして、病院に入る前に検温と問診。熱ある人と風邪症状で来る人は断っているそうです。
待合室には3人。中に1人患者がいました。
それでも、最初はマスク外すのが怖くて話だけでいいと伝えましたが、色々配慮されていたし不安解消したかったのもあり結局マスク外し、鼻と喉も診てもらいました。
帰宅してから、服は全部脱ぎマスクも捨て、手洗いうがいと顔も洗いました。さすがにシャワーは風邪ひきそうでやめました。鞄はアルコールスプレーを吹きかけました。
マスク外してしまいましたし、器具が鼻の穴に一瞬触れましたが、そこまで心配しなくてよいでしょうか？今になり不安になってきました。
もちろんどこにいてもリスクはゼロではないのは承知ですが、
要は、この耳鼻科での出来事は、普段の生活より感染リスクが明らかに高い行動をしてしまったのか、
買い物や子どもの入学式に参加するのとかの不要不急ではない用事とリスクはさほど変わらないか知りたいです。
また、帰宅してからの対策に問題なかったかも知りたいです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】