眠れません
person20代/女性 -
19歳から夜の仕事を始め1月で3年目になろうとしているのですが去年1月に今の職場に移りましたが新しい職場に移った直後ぐらいから体は疲れているのに中々寝れず布団に入って2、3時間は寝付けないのが頻繁におきるようになり最近寝ても疲れが取れていない現状です。こんな生活が2年近く続いており長期休暇を貰ったりした事もありましたが最近では寝不足の為か精神的にも体力的にも疲れ果ててる状態です。こういう場合はどうしたらいいですか?
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