基礎代謝が悪い。
person30代/男性 -
お風呂で湯船に浸かると、翌日は決まって風邪を引きます。その為シャワーの毎日です。普段から風邪をひきやすい。
平日仕事で朝から夜遅くまで仕事。
週末は、疲労で運動する気にはなれないのと、楽器をやっておりインドアです。
隙間に運動する。日光を浴びる。
ショウガを食べて体温を上げる。
以外に効率よく代謝を良くする方ほど
ありましたらよろしくお願いします。
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