不眠なのに目を閉じているのが辛いです。
person30代/女性 -
通院はしてるのですが、眠れないときに目をつぶっても目玉が落ち着かず目を閉じてもイライラしてしまい、目を開けている方が楽なときがあるのですが。
今、コロナの事があったり色々と不安やストレスがいつもよりあるから薬を飲んでもあまり眠れないのも仕方がないと思っているのですが
凄く頑張って目をつぶらないといけないので、困っています。
肩も凝るし、結局眠れずとかだと。
どんどん不安も、大きくなります。
少し押さえてみたり、暖めてみたりしていますが何が良い方法はないでしょうか？
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