2日前に寒気、昨日から咽頭痛が続いてます

20代/女性 - 2020/04/14

2日前から風邪っぼい症状があります。
2日前朝、薄着で寝てしまったせいか寒くて目が覚め寒気がしました。(寝ている時に寝汗をかいた気もしますが、服は濡れていませんでした)
熱はなかったですがその日は食欲もあまりなくひたすら寝ておりました。
昨日からは食欲もありますが喉が痛くなり、時々鼻水が出ます。痰も少し絡みます(鼻水、痰ともに色は無色に近いです)熱は本日朝36.2分、夜37度ですが元々体温は高く生理中なこともあり朝に36.8分あることもあります。
花粉症なので花粉アレルギーでこのような症状は今まであったのですが最近は花粉も少なく、喉が痛くなることはあまりない事、このようなご時世のため不安です。
現在は在宅勤務、同居の家族ともなるべく接しないようにはしていますが今後どの程度様子を見ればよろしいでしょうか。
通常の風邪はどれくらいで症状が改善されるものでしょうか。