低血圧
person20代/女性 -
低血圧について質問です
ご意見いただければ嬉しいです。
156センチ 42キロ
産後６年経ちますが、
産後から血圧が低めです。
上が86 下が50～60で、上がっても98くらいで
100はめったに、越えません。
早起きは慣れている習慣で
起きるのは辛くないです。
ですが、 ここ最近、立ちくらみや、食後など、
倦怠感や肩こり めまい が 頻繁にあります、
血圧は食事で改善と聞きますが、
どうなんでしょう？
朝ごはんは豆乳のみ
昼は普通に食べて
夕飯は軽めです。
やはり 血圧をあげるには、
朝ごはんをしっかり食べた方がいいのでしょうか？
運動は１日一時間以上は有酸素運動してます
血圧をあげる、意見をください😞
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