自律神経のそれぞれの時間
person20代/男性 -
交感神経と副交感神経の切り替えをして、バランスよく働くことで自律神経が整うというようなことが記事などで書かれてるのかなと思ってるのですが、例えば朝から夕方まで活動していて交感神経が優位な状態で、夕方や夜からはリラックスして過ごす方法で副交感神経が優位っていう状態がいいのかなと思ったんですけど、まずこれは考え方として間違ってないでしょうか？
また、夜勤などで昼夜逆転している場合、時間帯的には優位が逆になってると思うんですけど、昼間に寝て夜に活動といったように交感神経と副交感神経の切り替えができていれば問題なかったりしますか？
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