数カ月ごとに膵臓付近に痛み、気を付けるべきことは？

30代/男性 - 2020/04/17

現状：
高脂肪食を数日継続して取ったあと、夕食2時間後に鳩尾付近の腹痛と背部痛。
この症状は20代から数ヵ月ごとに繰り返し起こっています。

2日後の朝の空腹時血液検査で、トリプシン(正常：100～550NG/ML)が 559 と出ました。
前日に筋力トレーニングをしたため、複数値が高値となっています。
マルチスライス腹部CTではごく軽度の脂肪肝以外は異常なし、経過観察となっています。
当方、喫煙者(20/日)、BMI35kg/m2以上の肥満体型、精神疾患持ち、離職中です。

質問：
日常生活において気を付けるべきことを、担当医師に聞きそびれたので教えてください。
現状、私が対策として考えているのは
・運動（既に始めている）
・高脂肪食をできるだけ避ける（既に始めている）
・食事はベジファースト、よく噛む（既に始めている）
・禁煙外来の受診（精神科の担当医師から許可を得た）
・定期的な検診
・関係ないが、尿酸対策としてプロテインを"大豆プロテイン＋豆乳"から
　"牛乳系プロテイン＋無脂肪乳・低脂肪乳"に変える

以上、ご回答よろしくお願い致します。