産後の体型戻し
person20代/女性 -
6月に帝王切開で出産しました。産後、ちょっと下着のゴムが当たったり、ジーンズを履いて少し締め付けるだけで傷が痛くて(未だにピンク色で8mmくらいの幅があり盛り上がっています)産後ベルトができませんでした…(>_<) やっと最近少しくらいなら締め付けても痛くなくなったし、腰やお腹に余計な脂肪がついてきたので何とかしたいのですが、今から産後ベルトをやってももう意味ないですか?? そしてどういった運動が効果的ですか?まだ子どもが小さいので、家庭でできるダイエット&下半身シェイプアップ法を教えて下さい!!何とか来年の夏くらいまでに体型を整えたいので…お願いします!
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