気持ちの落ち込み
person30代/女性 -
1月頃からずっと気持ちが落ち込んでいます。目の前の仕事に取り組んでいますが、気持ちがついていきません。
心療内科に行き、カウンセリングを月1回受けていましたが、3月4月はコロナの影響でキャンセルしました。
診察も受けましたが、自律神経が乱れているが、うつ病ではないとの診断でした。
出勤することもつらくなってきて、繁忙期が過ぎたら退職しようかとも思ってしまいます。
最近は、子供の頃に先生等から怒られたりしたことが急に思い出され、さらに落ち込む毎日です。
どうすれば、また前向きに頑張れますでしょうか。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。