便秘が10日以上続いています。

40代/女性 - 2020/04/21

48歳の女です。運動はほぼしません。
子宮内膜症や筋腫がありますが経過観察中です。不規則な生活から抜け出せなくて、ここ１年以上ほとんど毎日朝まで寝られず昼過ぎまで寝ています。食事も三食食べることは少ないです。

元々過敏性腸症候群の下痢型の方ですが、年末ぐらいから便秘もするようになりました。何日か出ないかと思えば、急に強い腹痛がして、軟便から水下痢になったりで、外出も心配です。

気になるのは、今現在もう10日以上は便が出ていません。時々ゴロゴロとお腹が鳴ったり、左上や左下がキリキリと痛くなりますが、便意が来ず、あまり苦しくはありません。吐き気もありません。オナラはよく出ます。
おしりの中でズキズキ鈍く痛い時もあり、何かできものが邪魔しているのではと心配です。

以前からよく、便意を感じた時にトイレに行けなくて、我慢する事が多くありました。

今回、マッサージや体操など色々試しました。ビオフェルミンも飲んでいます。オリーブ油を飲むと、オイルだけがお尻から出たという感じです。

病院に行くべきかと思いますが、今は新型コロナが怖くて、病院に行けません。
このまま放っておいたとして、何日まで、どんな症状まで、大丈夫でしょうか？
何か対策があれば教えて下さい。
ご回答宜しくお願い致します。