腰痛

30代/女性 - 2007/12/03

先週腰痛に初めて悩まされ整形外科を受診した所骨と骨の間が狭くなって神経を圧迫してるらしいのですが、しっぷと腰のｻﾎﾟｰﾀｰくらいで今は90%くらい治りました。なぜ1週間くらいで痛みが消えてしまったのですか?根本的には治ってないと思うのでまた腰痛が起こるのだろうと思うのですが、温めた方がいいのですか?筋力不足のようですが、今後腰痛にならないためにどのようなことをしたらいいか、気をつけたらいいかぜひ教えて下さい。よろしくお願いします。