便通の不安定について
person20代/男性 -
はじめましてm(__)m自分は運転手をしているのですが、生活バランスははっきりいってかなり悪いです。寝不足、野菜不足、運動不足、疲れ、バラバラな食事時間…
今から三ヶ月前辺りから便秘気味になりました。 その前も生活バランスは同じようによろしくはなかったのですが、前の日に食べた物が次の日にしっかり便として出ていました。
しかし、三ヶ月前から便通はバラバラになり、ひどいときは一週間近くも便が貯まって出ない時もありました。
頭痛、いらつき、身体のいたるところが不快でなりませんでした。
あまりにも便秘がひどいので、薬局で便秘薬を買い服用するようにしました…するとまぁまぁ便の出は良くなりました。
それから薬に頼ること数週間…腸が良くなってきたのか薬を使用しなくても健康な太い便が出るようになりました。
しかしそれから又数日後、出たと思ったら数日後又出なくなったりと不安定な便通に戻ってしまいました。
現在薬は服用していません。
悪玉ガスで腹はパンパンに張り、空腹になっても食をまともに食べる事さえできません。
薬に頼らず1番便通回復に良い方法を教えて下さい。出来るかぎり努力できる事は努力しようと思います!
それとも何か病気の前触れなのでしょうか?
千葉県、29歳、男、運転手
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