約２ヶ月位の間の不規則な睡眠の時間に困っています

40代/女性 - 2020/04/26

44歳主婦のパート勤めです。
睡眠を安定する為にメンタルクリックから睡眠の薬はもらっているのですが、確かに服用すれば短い時間でも深く眠れます。逆に服用しなければ全く眠れません。
仕事の日は全く眠くならず1時間～3時間位の睡眠で休みの日ほぼ１日寝ている位に偏り、毎日一定した時間の睡眠がとれなくなりました。
自分の意思と不規則な生活のせいなのはわかりますが、このまま薬の服用をしていても良いのか無駄なのかと疑問で、どうすれば良いのかわかりません。
一応、生活サイクルと最近の生活の変化は、１ヶ月半くらい前に住んでいるマンションの役員が終了し、引き継ぎの為と今後の為に引き継ぎ書類を作成したりし比較的率先して行動していました。その後は役員の為に休みを増やしていた分と役員が終わり空いた穴を埋める様に仕事を増やしました。
仕事時間が不規則で9時～22時の間で約5時間～13時間働き、たまに昼の勤務の後、再度出勤して22時～4時位まで仕事をします。(休み前)
すみません。こんな事をこのサイトで相談するのは違うかもしれませんが、よろしくお願い致します。