血糖値が・・・

2007/12/03

4月の人間ドックで空腹時血糖値111、ヘモグロビン5,6で血糖値が高めということでしたが、遅ればせながら糖尿の家系ということですごく気になり始め、(秋以降太って、血圧も上がってきて・・・)
ここ1ヶ月間、1時間のウオーキング、食事に気をつけ(ご飯を少なめにしたり雑穀米にしたり、野菜、魚中心にする)、間食、揚げ物を食べないなど
159センチ54キロを3キロ落とし、糖尿病の検査に臨んだのですが
空腹時113、2時間後168の血糖値、ヘモグロビンは5,4で
境界型糖尿病との診断でした。

血糖値はこのくらい(1ヶ月)頑張ってもなかなか下がらないものなのでしょうか?
もう少し長期的に見たほうが良いでしょうか?
何にもしていないで食欲に任せて食べていた(お酒もタバコもやりません)ときよりもあがっているなんてショックでした・・・。
運動や食事に気をつけていても(体質的に)糖尿病に進行していってしまうものなのでしょうか?
(44歳/女性)

長文すみません、宜しくお願いします。