１ヶ月くらい前から頭のモヤモヤしていて重い感じ

30代/男性 - 2020/04/28

３日に首筋の悪寒と頭が熱ぽくなり、その夜は眠れませんでした。
脱水症状みたいな感じです。
眠れなかった反動もあり、その日の朝は37,8度
頭がボーとする感じでした。
アイスノンと経口補水液で36度まで直ぐに下がりました。
その日を境に、頭のモヤモヤと眠れない日がたまにあります。枕もいつもより暖かい感じがしてなかなか寝付けません。
今もアイスノンを使用しています。よく眠れた時は体温は36度半ばですが、眠れない日は36度後半になってしまいます。
頭のモヤモヤは日中もずっと残っていて、酷いときには頭痛もあります。
頭痛薬を飲んで仕事をする時もあります。熱もあったのでコロナの疑いもあり、このサイトで相談した所、医者からは自律神経失調症ではとの話を聞きました。
自律神経の乱れを正常に戻すにはどうすればいいのか、アドバイスをお願いします。